Cold & Breath Retreat
Dein kraftvoller Reset für Körper und Geist!
Setze einen kraftvollen Reset für dein Leben auf dem Cold & Breath Retreat! Nutze die Kraft von Kälte und Atmung, um tiefgreifende, lebensverändernde Einsichten zu gewinnen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Das nächste Retreat in:
36
Tage
02
Stunden
07
Minuten
33
Sekunden
5/5 von über 1.000 Teilnehmern
Über das Cold & Breath Retreat:
Was erwartet Dich?
Bist du es leid, im Strudel des Alltags unterzugehen? Überwältigt von ständigem Druck und den Anforderungen, die täglich an dich gestellt werden? Nach unserem Cold & Breath Retreat nimmst du dein Leben selbst in die Hand und befreist dich radikal von der Hektik des Alltags.
Erlebe die belebende Kraft der Kälte, während du dich in einem Eisbade-Abenteuer oder bei Winterwanderungen in Badebekleidung deinen eigenen Grenzen stellst. Diese Herausforderungen sind mehr als nur ein Schock für den Körper – sie sind ein kraftvoller Weg, um mentale Blockaden zu durchbrechen und Resilienz aufzubauen. Jedes Eintauchen ins kalte Wasser fordert dich heraus und zeigt dir, dass du weit über deine selbstgesetzten Grenzen hinauswachsen kannst. Hier lernst du, wie du den Stress des Alltags nicht nur aushältst, sondern aktiv hinter dir lässt.
Das Retreat ist nicht nur eine physische Herausforderung; es ist eine Reise zur Selbstüberwindung. Du wirst erstaunt sein, wie du durch diese intensiven Erfahrungen deine innere Stärke entdeckst. Die Kälte lehrt dich, die Kontrolle über deinen Körper und Geist zurückzugewinnen, damit du auch im turbulenten Alltag gelassen und fokussiert bleiben kannst. Jedes Mal, wenn du dich dem kalten Wasser stellst, wirst du mutiger – sowohl im Wasser als auch im Leben.
Hier wirst du nicht nur körperlich stärker, sondern du beginnst auch, alte Verhaltensmuster zu hinterfragen und zu transformieren. Diese Erfahrungen helfen dir, die Herausforderungen des Lebens mit neuem Blickwinkel und gestärktem Selbstvertrauen anzugehen. Du wirst erkennen, dass du viel mehr kannst, als du dir bislang zugestanden hast – und das ist der erste Schritt auf dem Weg zu deinem wahren Ich.
Das Cold & Breath Retreat ist deine Gelegenheit, einen scharfen Fokus auf deine Ziele zu setzen und die Klarheit zu gewinnen, die die Hektik des Alltags oft verweigert. Wage den Schritt, der dein Leben verändern kann. Erlebe eine transformative Reise, die weit über ein gewöhnliches Retreat hinausgeht!
Dein Retreat Coach
Biohacker, Kälte- & Atemexperte
Rolf Duda alias PEAKWOLF
Rolf Duda, besser bekannt als Peakwolf, gehört zu den bekanntesten Biohackern und Breathwork-Experten in der Schweiz. Mit einem fundierten Hintergrund in der Unternehmensberatung hat er nicht nur ein tiefes Verständnis für optimale Leistung, sondern auch ein Gespür dafür, wie man Menschen auf ihrer Reise zur Selbstverwirklichung inspiriert und motiviert.
Als Host des Cold & Breath Retreats bringt Rolf eine erfrischende Mischung aus Wissen, Humor und Leidenschaft mit. Seine Workshops sind alles andere als langweilig – sie sind lebendig, fesselnd und werden von einem ganz besonderen Teamspirit getragen. Unter seiner Führung wirst du feststellen, dass Lernen nicht nur informativ, sondern auch unterhaltsam ist. Rolf versteht es, komplexe Konzepte in leicht verdauliche Ideen zu verwandeln, die dich nicht nur zum Nachdenken anregen, sondern auch zum Handeln motivieren.
Mit seiner einzigartigen Fähigkeit, Wissen auf ansprechende Weise zu vermitteln, ermutigt er die Teilnehmer, ihre Komfortzone zu verlassen und in die einzigartige Welt der Kälte und Atmung einzutauchen. Rolf ist überzeugt, dass ein erfülltes Leben aus der harmonischen Verbindung von Körper, Geist und Seele entsteht. Gemeinsam mit ihm wirst du entdecken, dass echte Transformation nicht nur möglich, sondern auch ein zutiefst bereicherndes Erlebnis ist.
Bekannt aus
Schaue dir die ARD Doku
"Mein Körper. Meine Wohlfühltemperatur – Kälte" mit Rolf an:
ARD begleitete Rolf auf dem Cold & Breath Retreat in Gadmen im Dezember 2023.
"Das Leben beginnt dort, wo Deine Komfortzone endet."
Warum Cold & Breath?
Das Cold & Breath Retreat ist eine dreitägige transformative Reise, die dich auf eine tiefgreifende Erkundung deiner inneren Welt mitnimmt. Hier hast du die Gelegenheit, zu den tiefsten Ebenen deines Selbst vorzudringen und dich mit den Fragen auseinanderzusetzen, die oft im hektischen Alltag untergehen:
Wo stehe ich wirklich in meinem Leben?
Was ist mir wichtig?
Und was möchte ich tief in meinem Herzen erreichen?
In dieser intensiven Auszeit treten wir in einen geschützten Raum ein, der es dir ermöglicht, Emotionen zu erfassen, die vielleicht lange verborgen geblieben sind. Durch die kraftvollen Elemente von Kälte, Atemarbeit und reflexiven Phasen eröffnen wir einen Zugang zu deinem inneren Selbst, der dir hilft, Klarheit zu gewinnen und dein wahres Potenzial zu erkennen.
Du wirst lernen, die Herausforderungen anzunehmen, die dir auf deinem Weg begegnen, und letztlich die Freiheit erfahren, die aus der Verbindung von Körper, Geist und Seele entsteht. Diese drei Tage sind nicht nur eine Auszeit vom Alltag – sie sind eine Einladung, endlich die tiefsten Wünsche und Sehnsüchte zu erforschen und einen neuen Kurs für dein Leben zu setzen. Lass dich von der Kraft dieser Erfahrung tragen und entdecke, was es bedeutet, wirklich zu leben!
Eisbaden & Winterwandern
Alles, was Du über Kälte wissen muss.
Egal, ob du ein absoluter Anfänger oder ein erfahrener Fortgeschrittener bist – beim Cold & Breath Retreat erhältst du umfassende Informationen über das Eisbaden und Winterwandern. Unser erfahrenes Team sorgt dafür, dass du während der gesamten Eisbade- und Winterwander-Erlebnisse sicher begleitet wirst. Rolf, ein anerkannter Kälteexperte, bringt umfassendes Fachwissen mit und unterstützt dich dabei, dich mental auf die bevorstehenden Herausforderungen vorzubereiten.
Es ist wichtig zu erkennen, dass jeder seine eigene Komfortzone hat und du selbst entscheidest, ob und wie weit du sie verlassen möchtest. Das Kältetraining ist nur ein Teil des Retreats; du bist der Kapitän deiner Reise und gestaltest sie nach deinen Bedürfnissen. Lass dich von der Kälte inspirieren, denn letztendlich geht es im Retreat nicht nur um das Eisbaden, sondern vor allem um den Weg zu deinem wahren Selbst.
🔥 + BONUS
Eisbaden Online-Video-Kurs
0.- CHF
Um dich optimal auf unser Cold & Breath Wochenende vorzubereiten, bekommst du von uns nach der Anmeldung zum Retreat einen kostenlosen Zugang zu unserem Online-Video-Kurs, der regulär 199.- CHF kostet. Dort hast du die Möglichkeit, dir bereits die wichtigsten Inhalte anzusehen.
Breathwork Sessions
Lass los, was Dich zurückhält.
Während des Retreats nimmst du an mehreren Breathwork-Sessions teil, die eine tiefgreifende und transformative Erfahrung bieten. Diese Sessions ermöglichen dir, in einem geschützten Rahmen tief in dein Inneres zu reisen und die Emotionen zu erkunden, die möglicherweise unter der Oberfläche schlummern. Egal, ob es sich um Wut, Stress oder Traurigkeit handelt – hier hast du die Chance, diesen Gefühlen auf den Grund zu gehen.
Du wirst nicht nur neue Einsichten gewinnen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die Emotionen entwickeln, die dich beeinflussen. Diese besondere Erfahrung hilft dir, altes Gepäck loszulassen und dein Inneres von belastendem Ballast zu befreien. Indem du dich von diesen emotionalen Lasten befreist, verbesserst du nicht nur dein allgemeines Wohlbefinden, sondern stärkst auch deine Resilienz.
Lass dich auf diese Reise ein, entdecke, was in dir schlummert, und erlebe eine grundlegende Transformation – eine Reise zu dir selbst, die nachhaltige Veränderungen in deinem Leben bewirken kann.
Inspiration & Reflektion
Finde Ruhe, Klarheit und Teamspirit.
Unser Retreat-Programm bietet den perfekten Raum, um die intensiven Erlebnisse zu verarbeiten und in deinen Alltag zu integrieren. Der Wellness-Bereich der Gamer Lodge lädt dazu ein, nach einem erfüllten Tag zur Ruhe zu kommen. Entspanne in der Sauna oder genieße im Hotpot die atemberaubende Aussicht auf die majestätischen Berge, während du deine Gedanken treiben lässt.
In dieser beruhigenden Atmosphäre hast du die Gelegenheit für innere Reflexion und gewinnst neue Einsichten. Auf dieser Reise triffst du inspirierende Menschen, die ähnliche Wege gehen, und entwickelst zusammen einen besonderen Teamspirit. Diese Verbindung fördert den Austausch und vertieft die gemeinsamen Erlebnisse.
Lass die positiven Veränderungen, die du während des Retreats erfahren hast, in dein Leben einfließen. Diese Phase der Inspiration und Reflexion ist entscheidend, um deinen Weg zur Selbstentfaltung weiterzugehen und das Gewonnene nachhaltig zu verankern.
"Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken."
Das Cold & Breath Retreat ist perfekt für dich...
... wenn du auf der Suche nach einem kraftvollen Ansatz bist, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
... wenn du dich resetten und mit frischer Energie aufladen möchtest.
... wenn du bereit bist, alte Muster zu durchbrechen und eine neue Perspektive auf dein Leben zu gewinnen.
Das Cold & Breath Retreat ist nicht für dich...
... du nicht bereit bist, an dir selbst zu arbeiten und deinen Horizont zu erweitern.
... du eine schnelle Auszeit ohne tiefere Veränderung suchst.
... du eine intensive persönliche Unterstützung benötigst, die über das Retreat-Angebot hinausgeht.
Deine Retreat Unterkunft
Die Gamer Lodge bietet gemütliche Zimmer, die den idealen Rückzugsort für eine unvergessliche Auszeit während des Cold & Breath Retreats schaffen. Hier steht das gesamte Hotel den Teilnehmern zur Verfügung, wobei der aufmerksame Service dafür sorgt, dass keine Wünsche offenbleiben.
Der beeindruckende Wellness-Bereich mit Sauna und Hotpot bildet eine perfekte Ergänzung zu den tiefen Erfahrungen, die im Retreat-Programm gemacht werden. Hier kann man die Seele baumeln lassen und das atemberaubende Panorama der majestätischen Berge genießen – ein Ort der Erholung und Reflexion, der die transformative Reise ideal ergänzt.
Über 1.000 Teilnehmer haben bereits am Retreat teilgenommen.
Das sagen Teilnehmer über uns
"Das war genial."
David
Profi Snowboarder & Keynote Speaker
"Spannende Erfahrung."
Reto
Geschäftsführer
"Hat mein Leben bereichert!"
Rivka
Coach & Mentorin
"Ich würde es auf jeden Fall empfehlen."
Sven
Hotelier
Der Cold & Breath Retreat in Gadmen war für mich eine äusserst transformative Erfahrung, welche unbeschreiblich kraftvoll war und unvergesslich bleibt!
Philipp
Es war berührend. Energievoll. Reinigend. Eine neue und einzigartige, gefühlte Erfahrung in der Tiefe. Wertvoll fürs Leben. Dankeschön von Herzen.
Gwendolin
Nach diesem Wochenende war ich wie neu geboren. Durch die Atmung geht man ins Unterbewusstsein um zu sehen was man mit sich so lange schleppte, was man nicht im Leben verarbeiten konnte. In diesem Moment wo ich es sah wurde mir bewusst von wo ich diese Ängste hatte.
Katarina
Ich bin wegen der Kälte und des Eisbadens gekommen, durfte aber in den drei Tagen durch die verschiedenen Atemtechniken in mein Inneres schauen und meinen Bedürfnissen und Wünschen so nah zu kommen wie bisher noch nie zuvor. Ich durfte lernen meinen Geist zu beruhigen und meinen Körper zu kontrollieren, selbst in dem herausforderndsten Momenten des Eisbades.
Milena
Das Cold & Breath Retreat war eine super Erfahrung, die ich nicht mehr missen möchte. Ich habe dabei sehr viel über mich selbst gelernt und konnte meine körperlichen sowie physischen Grenzen austesten. Vielen Dank nochmals für das tolle Erlebnis.
Simon
An diesem Wochenende ist es mir nicht nur gelungen, meine eigenen Grenzen zu überwinden und das Eiswasser zu akzeptieren, sondern auch zu mir selbst und meiner Seele zu reisen. Das Wochenende war intensiv, sehr leerreich und heilend für mich! Dass sich sogar meine Gruppenängste gelöst haben, liegt wohl einerseits am TEAM, andererseits an den Teilnehmern, die so herzlich und toll waren.
Hannes
Das nächste Cold & Breath Retreat beginnt in:
36
Tage
02
Stunden
07
Minuten
03
Sekunden
Bist du dabei?
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zu unserem Cold & Breath Retreat. Wir möchten sicherstellen, dass du alle Informationen hast, die du benötigst, um gut vorbereitet zu sein. Solltest du eine Frage haben, die nicht auf dieser Seite behandelt wird, zögere nicht, uns zu kontaktieren. Wir helfen dir gerne weiter!
Für wen ist dieser Retreat geeignet?
Das Cold and Breath Retreat ist für alle gedacht, unabhängig von deinem Erfahrungsstand im Eisbaden. Ob du ein Anfänger bist, der zum ersten Mal in die Welt der Kälte eintaucht, oder ein Fortgeschrittener, der seine Fähigkeiten vertiefen möchte – hier findest du einen Platz für dich. Du benötigst keine Vorkenntnisse, um teilzunehmen, denn das Kältetraining ist lediglich ein Teil des Programms. Viel wichtiger ist das Ziel, dich selbst besser kennenzulernen und zu deiner inneren Stärke zu finden.
Welches Programm erwartet mich auf dem Retreat?
Dein Cold & Breath Wochenende geht über gewöhnliche Workshops hinaus und umfasst ein intensives Programm von drei Tagen, das tief in die Welt der Atemtechniken und Kälteanwendungen eintaucht.
Mit seiner sorgsam zusammengestellten Mischung aus praktischen Atemübungen, Theorieinputs und Aktivitäten wie dem Eisbaden und Winterwandern ermöglicht dir das Cold & Breath Retreat, die transformierende Wirkung dieser Methoden zu erleben, neue Techniken zu erlernen und in einer Atmosphäre der Ruhe und des Austauschs mit Gleichgesinnten zu wachsen.
Warum sollte ich an einem Cold & Breath Retreat teilnehmen?
Das Retreat bietet dir die Möglichkeit, dem täglichen Stress zu entkommen und dich um dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu kümmern. Mit einer einzigartigen Kombination aus Atemtechniken, Eisbaden und anderen Aktivitäten bietet dieses Retreat zahlreiche Vorteile für Körper und Geist.
✅ Tiefe Verbindung zu dir selbst
Durch die einzigartige Kombination aus Atemübungen und der Erfahrung von Kälte kannst du eine tiefe Verbindung zu deinem Körper und Geist herstellen. Das ermöglicht es dir, dich selbst besser kennenzulernen und ein grösseres Verständnis für deine individuellen Bedürfnisse und Potenziale zu entwickeln.
✅ Steigerung deiner Resilienz
Das Cold & Breath Wochenende ist eine herausfordernde Erfahrung, die es dir ermöglicht, deine mentale und körperliche Resilienz zu stärken. Indem du dich bewusst der Kälte aussetzt und gleichzeitig gezielte Atemtechniken anwendest, kannst du deine Fähigkeit verbessern, mit Stress, Belastungen und unerwarteten Situationen umzugehen.
✅ Komfortzone verlassen
Durch das Überwinden eigener Grenzen kannst du auch in anderen Bereichen deines Lebens mutiger und selbstbewusster werden. Das Cold & Breath Wochenende bietet dir die Plattform, um dich selbst zu überraschen und ein neues Level an persönlichem Wachstum zu erreichen.
✅ Verbesserung deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens
Die Kombination aus bewusster Atmung und der bewussten Exposition gegenüber der Kälte kann dazu beitragen, Stress abzubauen, deine Energieniveaus zu steigern und deinen Geist zu beruhigen. Diese Praktiken können auch zu einer verbesserten Schlafqualität führen und dein allgemeines Wohlbefinden steigern. Das Cold & Breath Wochenende ist somit eine wertvolle Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
✅ Teamspirit und gemeinsames Wachstum
Das Cold & Breath Wochenende bietet dir nicht nur die Möglichkeit, individuell zu wachsen, sondern auch einen starken Teamspirit zu erleben. Indem du dich mit anderen Teilnehmern verbindest, könnt ihr euch gegenseitig unterstützen, inspirieren und motivieren. Gemeinsam könnt ihr Herausforderungen meistern, Grenzen überwinden und eine starke Verbindung aufbauen.
Das Cold & Breath Retreat bietet eine ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Teilnehmer können ihre Atmung optimieren, ihre Resilienz stärken, ihre Kälte-Toleranz erhöhen und persönliches Wachstum erleben. Es ist eine einzigartige Gelegenheit, sich selbst herauszufordern, transformative Erfahrungen zu machen und eine tiefere Verbindung mit sich selbst und anderen zu finden.
Was ist im Preis enthalten?
Der Preis deckt das intensive 3-tägige Programm ab, das weit mehr als nur einen Workshop zum Thema Kälte & Atmung umfasst. Im Preis enthalten sind zudem 2 Übernachtungen in der Gadmer Lodge je nach Zimmerkategorie im Einzel- Doppel oder Mehrbettzimmer und die Halbpension. Bei der Halbpension sind immer zwei Mahlzeiten inbegriffen, das Frühstücksbuffet und das Abendbuffet.
Zudem erhältst du einen kostenlosen Zugang zu unserem Online-Video-Kurs zum Thema Eisbaden. Die Inhalte ermöglichen es dir, dich optimal auf das Retreat vorzubereiten. Auch nach dem Retreat hast du jederzeit Zugang zu den Materialien. Der Online-Video-Kurs im Wert von 199.- CHF steht dir als Teilnehmer des Cold & Breath Retreats kostenlos zur Verfügung.
Was ist im Preis nicht enthalten?
Im Preis sind das Mittagessen und alle Getränke, mit Ausnahme von Wasser, nicht enthalten.
Verpasse nicht die Gelegenheit: Sicher Dir Deinen Platz für eine transformative Reise!
Bist du bereit, den ersten Schritt in eine neue Richtung zu wagen? Das Cold and Breath Retreat bietet dir die einzigartige Gelegenheit, deine Resilienz zu stärken, Stress hinter dir zu lassen und dich selbst neu zu entdecken. Tauche ein in eine transformative Erfahrung, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist befreit.
Sichere dir jetzt dein Ticket und werde Teil dieser unvergesslichen Reise – der Weg zu deinem wahren Selbst beginnt hier! Lass uns gemeinsam in eine neue Dimension des Wohlbefindens aufbrechen!
00
Tage
00
Stunden
00
Minuten
5/5 von über 1.000 Teilnehmern
Du brauchst mehr Infos?
Lass uns sprechen!
Wir stehen bereit, um deine Fragen zu beantworten und dir alle Informationen zu geben, die du benötigst. Egal, ob du mehr über das Retreat, die Programme oder die Anmeldung erfahren möchtest – wir sind hier, um dir zu helfen! Fülle einfach das Kontaktformular aus, und wir melden uns umgehend bei dir.
© 2024 PEAKWOLF. Alle Rechte vorbehalten